Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 32,63g | Prot: 84,65g | Carb: 234,65g.
Colazione: Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original. Pranzo: ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Cena: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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