Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1016 kcal
|
Gras: 33,34g | Prot: 66,88g | Carb: 117,12g.
Colazione: A Granel Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Banana, Growth Supplements Whey Concentrado. Pranzo: Ovo Cozido. Cena: Bananas. Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esteira caminhada média - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dadafitness
|