Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 64,70g | Prot: 81,57g | Carb: 152,16g.
Colazione: Печенье, Лук, Авокадо Авокадо, Барс Сайра Натуральная, Капучино с соевым молоком и сахаром, Ржаной Хлеб. Pranzo: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Cena: Сливочный Сыр, Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Altro: Яблоко, Жареным Луком, Fazer Булка, Махеевъ Майонез Провансаль, Haribo Мармеладные Мишки, Сироп, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Маасдам. Di più...
|
|
2963 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Helga050
|