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🚣 deuxième séance = 5km
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1387 kcal
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Gras: 59,77g | Prot: 78,61g | Carb: 130,20g.
Colazione: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Pranzo: Smoked or Cured Ham, Schnitzer Hamburger Buns, Lettuce, Grapefruit Juice. Cena: Spinach Salad, Cooked Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Altro: Milk, Chocolate Chip Cookie. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, 🚣 7,500m Row - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Rowing Man
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