Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2014
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
738 kcal
|
Gras: 9,68g | Prot: 17,86g | Carb: 152,44g.
Colazione: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Pranzo: Cherry Tomatoes, Green Tea, Carrots, Banana, Tap Water, Persimmon. Cena: Green Tea, Kikkoman Soy Sauce, Minced Garlic, Brown Rice (Medium-Grain), Red Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Di più...
|
|
2390 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di janetofnq
|