Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 46,63g | Prot: 56,80g | Carb: 88,07g.
Colazione: WinCo Foods Black Chia Seeds, Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Birds Eye Brussel Sprouts & Bacon Bake. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Greens, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Altro: Costco Tiramisu Cake, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Dried Prune. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Giardinaggio - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 28 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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