Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 56,09g | Prot: 89,34g | Carb: 133,35g.
Colazione: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Limão, Cafezinho, Banana. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Risoto de Queijo. Cena: Limonada de Baixas Calorias, Camarão Empanado Frito. Snacks/Altro: Melancia. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di fabij11
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