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Ngitung BMR dan TDEE berat 77kg dengan lumayan bergerak BMR = 1444 (1500) TDEE = 1985
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1365 kcal
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Gras: 49,15g | Prot: 65,39g | Carb: 173,19g.
Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Bakso dengan Saus (Campuran), Pempek, Dua Kelinci Sukro Original, Tempe Goreng Tepung. Cena: Susu, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Kismis (tanpa Biji), Pisang. Snacks/Altro: Mangga, Yakult Yakult. Di più...
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Storia del Peso di dinanica
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