Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2021
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2063 kcal
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Gras: 54,73g | Prot: 96,95g | Carb: 276,92g.
Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca), Nestlé Fitness Original. Pranzo: Esselunga Fagioli Borlotti, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Kraft Maionese Legeresse, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Plasmon Pastina, Ferrarini Prosciutto Cotto, Esselunga Fettine di Formaggio Fuso, San Carlo Pan Carré. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Esselunga Frollini Grano Saraceno, Negroni Gran Crudo, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Aris Patè di Olive Nere, Wasa Integrale. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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