Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2021
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2821 kcal
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Gras: 76,70g | Prot: 162,88g | Carb: 364,78g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Impérial Maquereau Huile d'olive, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Grain de Frais Trio de Riz. Cena: Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. Snacks/Altro: Lidl Lait Demi Écrémé, Pomme, Banana Bread, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
C’est bien sa diminue on est week-end attention aux embûches il faut rester vigilant tout en profitant👍😊il faut rester motivé,pour une bonne continuationJe te souhaite toutes passer un bon samedi 👍😘🤝
18 set 21 da utente: Nlono7700
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Merci beaucoup, avec le temps on va y arriver bon weekend à toi aussi
18 set 21 da utente: dadoo6907
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Storia del Peso di dadoo6907
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