Diario di Ушастый скотыняка, 18 set 21

Обед после силовой тренировки:
✔️ Овсянка 6 ст. ложек хлопьев на 350 мл молока с малиновым джемом + банан
✔️ Творог 150 гр с кефиром и джемом
ХЗ сколько калорий
ФС опять не выложил завтрак, позже попробую ещё

---

78 kcal

Gras: 5,30g | Prot: 6,29g | Carb: 0,56g.   Colazione: Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...