Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2011
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1632 kcal
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Gras: 58,26g | Prot: 92,50g | Carb: 131,79g.
Colazione: Fresh Squeezed Orange Juice, Champagne, Raspberry Preserve, Bacon, Strawberries, Creme Fraiche, French Toast. Pranzo: Colavita, Salmon. Cena: Sour Cream, Sweet Corn, Chipotle Beans, Chipotle Beans, Chipotle Rice, Barbacoa. Snacks/Altro: Ginger Beer, Sailor Jerry Spiced Navy Rum, Clementine. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Turbo Fire 30 - 30 minuti, Turbo Fire Tone 30 - 30 minuti, Turbo Fire HIIT 20 - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yafreaka
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