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Me siento súper bien, creo que es la primera vez que hago ejercicio todos los días de la semana, todavía me falta mañana pero ya tengo programado cuando ejercitar.
hago ejercicio cardio y uno de fuerza con los vídeos en YouTube del gran genio Fausto Murillo todos los días excepto martes y viernes que hago solo electrofitness. supero feliz y orgullosa de mi al forzarme a hacerlos por más que no tenga ganas después del trabajo, ojalá lo pueda mantener así 🙏🏻✌🏻💪🏻😁
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 28,24g | Prot: 75,96g | Carb: 182,07g.
Colazione: La Parmesana Cacao Amargo, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional. Pranzo: Not Co Not Mayo, Tomates, Lechuga, Arroz Yamani, Chuleta de Cerdo. Cena: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Snacks/Altro: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales, Peras, Nestlé Leche Descremada Svelty, Arcor Pop Evolution Cherry, Café. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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