Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3557 kcal
|
Gras: 108,90g | Prot: 219,63g | Carb: 411,04g.
Colazione: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Pranzo: Omenapiirakka, Ingman Vanilja Jäätelö, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Uunilohi, Äitin lihapullat, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Spaghetti. Snacks/Altro: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kotikalja, Atria Hornet Tulisesti Marinoitu Siipi, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, X-Tra Tortilla Wraps. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|