Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 34,96g | Prot: 159,82g | Carb: 142,49g.
Colazione: Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Pranzo: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Wasa Integrale, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Tagliata. Cena: Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Colfiorito Mix di Legumi e Quinoa. Snacks/Altro: Biotech USA Protein Pancake, Mandorle, Uva Bianca, Battery Nutrition Whey Protein. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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