Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 54,35g | Prot: 54,39g | Carb: 247,60g.
Colazione: Morrisons Cheese, White Bread , Honey . Cena: Orange Juice , Penne, Baked or Grilled Fish. Snacks/Altro: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tesco Greek Style Yoghurt, Nut Cake. Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 4 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Addominali - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 3 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 11 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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