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Pós findi, só pelo fato de comer comida "comum", ainda que sem exageros...bem, já vi que é normal esse aumento às segundas...
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 38,68g | Prot: 72,29g | Carb: 186,16g.
Colazione: Banana, AdeS Leite de Soja Original, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Herbalife Fiberbond, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Aurora Suco de Uva Integral. Cena: Torta de Limão com Merengues, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Lula, Pirão de Peixe, Espumante, Herbalife Fiberbond. Snacks/Altro: Fibraxx Fitfibras. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, trabalhar no computador - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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