|
breakfast time
|
1416 kcal
|
Gras: 51,44g | Prot: 98,26g | Carb: 152,89g.
Colazione: Rimpang, Tropicana Slim Gula, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Putih Telur Matang, Tomat Ceri, Melon. Pranzo: Ikan Kembung Balado, Wortel, Buncis, Nasi Putih. Cena: Teh Tawar, Prochiz Cheddar Cheese, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Rolled Oats, Pisang, Telur, Dada Ayam. Di più...
|
|
 Commenti
19 set 21 da utente: Rismawati23
|
19 set 21 da utente: Fridayu_05
|
19 set 21 da utente: rahmadanituii
|
sarapan segitu banyak ka telur ny..
19 set 21 da utente: astha lie
|
Yang di alpukat itu apa aja ka?
19 set 21 da utente: @dietdefkal
|
Maaf teman2... Itu hanya putih telur aja ya... Kuning nya gag aq makan... Terus kalo gag habis d sarapan aq tambahin utk menu makan siang...
Dan setiap makan putih telur aq selalu pake gram/di timbang ya... Jadi lebih terarah kan berapa protein nya... Kalo perbutirkan masih ngambang sebenarnya... Di liat besar kecilnya lagi... Hehehhee... Ini sudah sesuai sama makro nutrisi kebutuhan tubuh aq... 😁😁
19 set 21 da utente: nurul_hikmah16
|
Jumlah kalori nya 504 kalori ya say...
Terus d alpukat itu aq pake fiber creme+chiaa seed... Utk rasa manis tambahin gula jagung...
19 set 21 da utente: nurul_hikmah16
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nurul_hikmah16
|