Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
|
76 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 97,15g | Prot: 98,05g | Carb: 172,09g.
Colazione: Pirkka Варенье Брусничное, Чай, Пирог с Рыбой, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Real Сырники Классические. Pranzo: Резной Палисад Сметана 15%, Свежов Щи Зеленые с Яйцом, Грудка Индейки, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Cena: Hame Паштет из Индейки, Шпроты, Чай, Pirkka Варенье Брусничное, Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Арла Сыр Натура Сливочный, Кабачки Жареные. Snacks/Altro: Яшкино Классический Крекер, Простоквашино Кефир 2,5%, Ударница Мармелад, Фармстандарт Асвитол Солнышко, Бабаевский Конфета Белочка, Яблоки (без Кожи), Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Di più...
|
|
2322 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lara_kost
|