Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 35,92g | Prot: 34,29g | Carb: 119,60g.
Colazione: Natural Tea Chá de Hibisco, Indaiá Água Mineral. Pranzo: Asa de Frango, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Café com Leite e Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Banana da Terra, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Lacta Amaro, Lacta Amaro. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di driubaiana
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