Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 37,00g | Prot: 119,72g | Carb: 194,95g.
Colazione: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein, Nescafe Classic, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno. Pranzo: Pesca Noce, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Cous Cous Integrale, Ponti Insalata per Riso senza Olio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Scotti Riso Basmati Integrale, Valfrutta Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Protein Pudding, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno, Wasa Integrale, Mandorle. Di più...
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4171 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Google Fit - 22 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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