Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 32,11g | Prot: 172,93g | Carb: 216,34g.
Colazione: 닭대리 살균난백, Sanitarium Weet-Bix, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 냉동 블루베리, 무화과, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Pranzo: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 조기구이, 찐고구마, 신선애 IQF 닭가슴살. Cena: 조기구이, 현미밥, 바나나, 찐감자, 신선애 IQF 닭가슴살. Snacks/Altro: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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