Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 80,08g | Prot: 89,07g | Carb: 232,20g.
Colazione: Müsliriegel, K-Classic Skyr Heidelbeere-Holunder, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Olivenöl, Frosta Hähnchen Curry. Cena: Champignoncremesuppe, KFC Sour Cream, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Sülze. Snacks/Altro: Streuselkuchen. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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