Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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846 kcal
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Gras: 20,73g | Prot: 28,90g | Carb: 137,49g.
Colazione: Pisang, Madu. Pranzo: Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di surindraswari
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