Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2014
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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679 kcal
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Gras: 45,59g | Prot: 52,60g | Carb: 14,83g.
Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Carne de Vaca Seca (Jabá), Carne do Peito de Frango. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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