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Parabéns pra mim que conseguiu resistir à minha sobremesa preferida no restaurante do trabalho - escondidinho de goiabada!
Confesso que fiquei pensando no doce até a metade do almoço, mas comecei a pensar na minha perda de peso até agora, em como estou me sentindo melhor, no fato de que ia ter que colocar as calorias aqui, e usei até a psicologia da "Raposa e as uvas", (ah, aposto que o doce não vai estar tão bom assim...) hehehe, e passou!! :)
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1230 kcal
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Gras: 46,97g | Prot: 112,73g | Carb: 237,96g.
Colazione: Belvita Mel e Cacau, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose. Pranzo: Açúcar, Suco de Limão, Quiche de Queijo sem Carne, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral, Feijão, Quiabo Cozido, Repolho, Tomates. Cena: Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Mãe Terra Extrato de Soja, Herbalife Fiberbond. Snacks/Altro: Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Protein Crisp Doce de Coco, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose. Di più...
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1708 kcal
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Esercizio:
trabalhar no computador - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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