Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2021
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1004 kcal
|
Gras: 46,85g | Prot: 41,37g | Carb: 72,35g.
Colazione: Now Foods Омега-3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ne Moloko Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль, XXI Power Protein Bar Кокос, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Миндальное Молоко, Красная Цена Чернослив. Pranzo: Помидоры, Вино Красное Сухое, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
1556 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|