Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2180 kcal
|
Gras: 106,31g | Prot: 97,57g | Carb: 210,44g.
Colazione: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Магнит Сыр Голландский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Борщ со Свининой. Cena: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Белые Грибы (Обжаренные), Винегрет, Куриные Крылышки с Кожей , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2177 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|