Diario di my_dreams_come_true, 26 set 21

Такая же проблема((( удачи тебе пусть лишнее кг уйдут❤🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ 

Ой, Розааа, смеюсь)) 😂😂 Представляю, как это было 🤣  

Я, кстати, сама очень увлекаюсь компьютерными играми)) но обычно не поесть беру, а наливаю себе много-много кружек чая, и сижу - пью) 

Petra_Kati спасибо, возвращаюсь в ряды)) и тебе удачи, пусть изменения будут легко и в радость ☺️  

Было очень смешно)) он его так усердно искал))) 

Дина, 7 кг это не 70, скинете месяца за 2-3 (сказала я, которая 10 кг туда-сюда гоняет два года 😂😂😂😂). Ps меня назвали Диша один раз в жизни и я до сих пор помню, потому что это тааак мило звучит 🥰🥰🥰 

удачи вам! главное, не наступайте на грабли: проанализируйте, в чем была ошибка, иначе возможен новый круг. 

Динара, Диша, спасибо Вам!)) дааа, я вот тут тоже уже прикидываю, сколько месяцев потребуется, чтобы скинуть эти кг обратно 😂 Надеюсь, не начну играть в постоянные качели))  

Elina, спасибо, вот прорабатываю и выписываю всё! Главная ошибка, как я сейчас думаю, это: 1. я реально не доедала во время диеты, потому что не понимала, что мне нужно больше еды (у меня нарушено чувство голода/сытости) 2. под конец я месяц ела два раза в день, и всё. Да, я наедалась, но видимо копилось что-то внутри и вышло в такой зажор 3. я делила еду на «плохую» и «хорошую», а с таким подходом фактически не возможно питаться всю жизнь, а всё-таки надо выстраивать питание так, чтобы было всю жизнь комфортно, как я сейчас думаю 🧐☺️ 

Как я вам понимаю)) Сама ела 3 месяца без остановки и целый торт съесть, это прям легко) кто любит сладкое больше всей остальной еды, тот понимает) удачи Вам 👍🏻 

Оля, спасибо!)) и Вам удачи!)  

Не, я понимаю, я тоже торты люблю, но себя я люблю еще больше чем торты, поэтому я не понимаю... понимаете?))🤣🔫😜😜😜😨 

я тоже набрала 5кг, с конца июля. Виной считаю ковид. после него я ем каждый день как в последний раз и не могу остановиться. Такое ощущение, что мой организм больше мне не позволит никогда похудеть. Похудеть значить снова заболеть. Страх 

Eldamada, считаю, всё начинается у нас в голове, поэтому страхи или установки - важная часть работы с весом. Жаль, что Вам пришлось столкнуться с болезнью( Но хорошо, что страхи прорабатываются)) у меня самой лишний вес = безопасность 

my_dreams_come_true, я несколько лет была на пп. А сейчас даже не помню как это все соблюдала. В ФС не заходила с июля месяца. Сегодня первый день, надеюсь найти тут мотивацию и вдохновение. 

Мне нужны единомышленники как никогда. Раньше я худела в одиночку. Считала что знаю все лучше всех. Сегодня я просто в растерянности  

Eldamada, готова быть единомышленницей)) Мне кажется, ФС хорошо подходит для поиска и оказания поддержки, вдохновения, обсуждений волнующих тем) То, что в Вас сейчас говорит Ваш страх - это понятно, ведь до этого у Вас получалось жить на пп, просто случился момент, который «выбил землю из-под ног» Поэтому тут, имхо, можно на сессию к психологу проработать страх, а питание пойдёт само, раз у Вас получалось)) я в Вас верю, Вы можете! Вы уже так могли, а навык никуда не деть!  

my_dreams_come_true, и все же я посоветую Вам проверить здоровье. РПП, повторюсь, есть у нас всех. Каждый, кто заморочен на том, что он есть, страдает от той или иной формы пищевого расстройства. Но когда с психологом Вы худеете, а после окончания сессий возвращаетесь к прежнему булимическому поведению, это говорит либо о том что не над тем Вы работали, либо о физиологических проблемах. Я так же периодически устраиваю отпуск себе. Больше, чем 1,5 кг, которые уходят через 2 недели дефицита, ни разу не набирала. А у меня обменное заболевание и похудение со 110 кг в прошлом. 

у меня все также, не следила, поправилась на 6 кг. Начинаю заново, теперь с учетом всех ошибок. 

Организм не понимает что ВАМ нужно постройнеть, он борется за выживание так как потеря такого количества веса для него большая и он пытается вернуть все назад потому что ему так комфортно и привычно, почитайте про гомеостаз. Сколько бы мы ни скинули, подобные срывы случаются как раз из за этого. Желаю постройнеть комфортно и легко)