Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2021
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134,4 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2625 kcal
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Gras: 88,86g | Prot: 289,35g | Carb: 155,88g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Flaxseed Seeds , Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Pranzo: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Brown Rice, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce. Cena: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Altro: Pony Express Beef Jerky, Brown Rice, Animal Fat or Drippings, Skinless Chicken Breast. Di più...
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5130 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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