|
Keselll bangettt aku ngeliat galeri foto” lamaa itu ngerasa bgt berubahh tp kenapa orang orang gada yg noticee kalau aku ada progress jdi bingunggg sebenrnya aku ini ada perubahan atau gakk tp menurut aku ada walaupun ga banyak🙂
Jd aku kaya harus tanya dlu ke orangnya misalnya gni “tante aku kurusan ga sihh?”
“Iya kak kurusan udah pas segitu aja badanya”
Tapi pasti aku duluan yg tanya karna penasarannn ,apalagi temen temenku sama sekali kaga ad yg notice:) kalau di tanya gitu kan makin bikin semangattt ya gasih? Gatau dehh aku blm ngerasain😩😩📸
|
1305 kcal
|
Gras: 50,46g | Prot: 54,89g | Carb: 163,57g.
Colazione: Nasi Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original. Pranzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih, Tempe. Cena: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Snacks/Altro: Hatari Peanut Biscuit, Buah Anggur. Di più...
|
|
1476 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|