Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2860 kcal
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Gras: 80,98g | Prot: 152,11g | Carb: 373,28g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Oeuf Dur, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Cena: Pêche Océan Pavés de Saumon, Freshona Courgettes en Rondelles, Lidl Riz Basmati. Snacks/Altro: Bodymass Whey Isolate, Banana Bread, Sunny Bites Goj Berries, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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