|
gak pengen turun berat badan, tp pengennya akhir November kalau bisa jeans ukuran 28 agak longgar 🥺 mau jalan2 kantor soalnya 🤣
|
55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 54,22g | Prot: 89,50g | Carb: 213,57g.
Colazione: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak. Pranzo: Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Kings Yogurt Yogurt, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Teh Hijau. Snacks/Altro: Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Mie Ayam, Buah Anggur. Di più...
|
peso stabile
|