Ruim 20 kg is van me af en dat is goed te zien. Heb nog 10 te gaan ook als ik zou i feiten nog 20 kg kwijt moeten. Vind zelf niet zo goed idee. 70kg is altijd mijn gewicht geweest en zo kan ik ook houden. Onder 70 kg ziet ik niet uit en voel me ook niet goed. Ben 168 cm lang maar heb zwaar botten en spieren. Ja. Ik wil 70 kg zijn. Nu laatste loodjes. Half jaar zit erop. Ben blijk met t resultaat ook als in laatst een paar weken zwaar is. Veel stres, tranen en beslissingen die ik eindelijk niet wil zien. Moet afscheid nemen van me beroep. Iets waarvoor ik geknipt ben ... moet wel reëel zijn … hoe moeilijk dan ook Thuis …. Pffff …. Kort om : terugval van me ziekte en mijn zoon 🙄 ehhh
|
1724 kcal
|
Gras: 146,53g | Prot: 75,13g | Carb: 34,73g.
Colazione: Body & Fit MCT Oil, Lidl Walnoten, Womens Best Protein Bites, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Koffie, AH Olijfolie Traditioneel, AH Avocado Eetrijp, AH Groene Olijven zonder Pit, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, AH Ijsbergsla Melange, Lijnzaadolie. Pranzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, PE Nutrition Whey Proteïne, Body & Fit MCT Oil, Lidl Cottage Cheese, Koffie. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Wauw. Ongelooflijk resultaat.
27 set 21 da utente: Vecasimic
|
27 set 21 da utente: Rommeltjes
|
27 set 21 da utente: linshelu
|
27 set 21 da utente: annemiek rembil
|
27 set 21 da utente: roweenz
|
Supergoed 20 kilo
En dat is zeker goed te zien
Succes met de resterende kilo’s 💪🍀
27 set 21 da utente: Nel_69
|
Mooi resultaat hoor 👌🏻 Gewoon vasthouden aan het gewicht waar jij je goed bij voelt. Sterkte met de moeilijke dingen 🍀
28 set 21 da utente: mo.mo3
|
Het gewicht van je botten bepaalt maar in héél kleine mate je totale lichaamsgewicht. Je gewicht wordt met name bepaald door de spier- en vetmassa. Het verschil in botmassa tussen mensen met een gelijke lengte is vaak maar een paar honderd gram.
28 set 21 da utente: Tijmpje
|
Volhouden hè Als jij je goed voelt op een ander gewicht dan is dat veel belangrijker
28 set 21 da utente: Madele58
|
oef, dat zal niet meevallen. heel veel sterkte. het is vooral belangrijk om jezelf er goed bij te voelen. sterkte met je keuzes
28 set 21 da utente: claudet57
|
Sterkte met de beslissingen. Wat een prachtig resultaat heb je behaald. Succes met stabiliseren 💪🏻
28 set 21 da utente: Wiebke1980
|
Mooi gedaan! En ik denk dat je het goed ziet en dat bij jouw lengte 70 kg prima is vanwege je bouw dat ook wel "zware botten" wordt genoemd. Afhankelijk van je bouw: small, medium, of large (of te wel mesomorph, endomorph of ectomorph) kan het gezonde gewicht wel 5 kg schelen per bouw. Een snelle check om te zien wat je bouw is: Doe je hand om je pols en probeer met je duim je middelvinger te raken. Als dit makkelijk gaat ben je small, als het net lukt is je bouw medium en als het niet lukt om ze te raken is je bouw large. Ik denk overigens dat dit het eerste zou moeten zijn om te checken en te bepalen wat een gezond gewicht voor jezelf is. Ook omdat je dan het juiste eetpatroon en passende activiteiten beter kunt kiezen https://nl.treated.com/obesitas/wat-is-mijn-lichaamstype-mesomorph-endomorph-of-ectomorph. Succes met de laatste kilootjes!
28 set 21 da utente: MadCat61
|
Het lichaamstype is aanleg en verandert niet door de tijd heen. Je gewicht kan wel veranderen en bepalen of je je vingers wel of niet om je pols heen krijgt. Dus...methode hierboven zegt niks over je lichaamstype.
28 set 21 da utente: Tijmpje
|
https://nl.wikihow.com/Je-lichaamsbouw-bepalen
28 set 21 da utente: MadCat61
|
Wat ontzettend leerzaam reacties. Hartelijk dank voor. Mijn pols raak ik gewoon met me duim en middelvinger. Daar ben ik ook van mening dat “zware botten” meer een benadrukking van jargon is.
28 set 21 da utente: enasky
|
Aardige link die gaat over lichaamsbouw, dus idd die variabele. Dus het gaat niet over lichaamstype, wat dus door aanleg bepaald word. Logisch ook want dat kun je met polsomtrek niet meten.
Als ik kijk naar mezelf: op het moment (ong. op ideale gewicht) kan ik ruim om m'n pols heen. Maar als ik bijv. 50 kilo aankom, gaat dat niet meer. Ook al is mijn aangelegde lichaamstype niet veranderd, alleen m'n gewicht. En er zijn ook mensen met te dikke romp terwijl ze dunne armen en benen hebben, bijvoorbeeld.
28 set 21 da utente: Tijmpje
|
28 set 21 da utente: keto_danny
|
Knap wat je bereikt hebt, zeker in deze omstandigheden. Gewoon doorgaan tot het prettig aanvoelt voor je, of het nu meer of minder i dan 70, of precies 70. Uiteindelijk gaat het erom dat je weer een natuurlijk gewicht hebt dat bij je past en waar je je lekker bij voelt.
28 set 21 da utente: ingridt
|
Tijmpje, ik zal een post maken om eea beter uit te leggen en niet verder hier met jou in discussie gaan. Ik sta achter mijn redenering dat lichaamsbouw/type belangrijker zijn dan een nummer op de weegschaal en belangrijk zijn om type sport of dieet te bepalen. De pols meting is inderdaad niet een precieze methode maar een quick scan. Net zoals de BMI een quick scan biedt. Beiden helpen om snel vast te stellen welk gewicht bij je past of gezond is. Ze hoeven inderdaad niet toepasbaar te zijn voor iedereen. Een gespierde athleet kan een BMI van 25 plus hebben en toch prima gezond zijn.
29 set 21 da utente: MadCat61
|
@MadCat61, Ik weet hoe het werkt, dus ik heb geen uitleg nodig. Kan je mooi de moeite besparen, wat mij betreft. ;-)
29 set 21 da utente: Tijmpje
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di enasky
|