Diario di enasky, 27 set 21

Wauw. Ongelooflijk resultaat.  

Wens je veel sterkte 🍀🌸 

😘😘 

Sterkte 🌹 

Sterkte! 😥 

Supergoed 20 kilo En dat is zeker goed te zien Succes met de resterende kilo’s 💪🍀 

Mooi resultaat hoor 👌🏻 Gewoon vasthouden aan het gewicht waar jij je goed bij voelt. Sterkte met de moeilijke dingen 🍀 

Het gewicht van je botten bepaalt maar in héél kleine mate je totale lichaamsgewicht. Je gewicht wordt met name bepaald door de spier- en vetmassa. Het verschil in botmassa tussen mensen met een gelijke lengte is vaak maar een paar honderd gram.  

Volhouden hè Als jij je goed voelt op een ander gewicht dan is dat veel belangrijker 

oef, dat zal niet meevallen. heel veel sterkte. het is vooral belangrijk om jezelf er goed bij te voelen. sterkte met je keuzes  

Sterkte met de beslissingen. Wat een prachtig resultaat heb je behaald. Succes met stabiliseren 💪🏻 

Mooi gedaan! En ik denk dat je het goed ziet en dat bij jouw lengte 70 kg prima is vanwege je bouw dat ook wel "zware botten" wordt genoemd. Afhankelijk van je bouw: small, medium, of large (of te wel mesomorph, endomorph of ectomorph) kan het gezonde gewicht wel 5 kg schelen per bouw. Een snelle check om te zien wat je bouw is: Doe je hand om je pols en probeer met je duim je middelvinger te raken. Als dit makkelijk gaat ben je small, als het net lukt is je bouw medium en als het niet lukt om ze te raken is je bouw large. Ik denk overigens dat dit het eerste zou moeten zijn om te checken en te bepalen wat een gezond gewicht voor jezelf is. Ook omdat je dan het juiste eetpatroon en passende activiteiten beter kunt kiezen https://nl.treated.com/obesitas/wat-is-mijn-lichaamstype-mesomorph-endomorph-of-ectomorph. Succes met de laatste kilootjes! 

Het lichaamstype is aanleg en verandert niet door de tijd heen. Je gewicht kan wel veranderen en bepalen of je je vingers wel of niet om je pols heen krijgt. Dus...methode hierboven zegt niks over je lichaamstype. 

https://nl.wikihow.com/Je-lichaamsbouw-bepalen 

Wat ontzettend leerzaam reacties. Hartelijk dank voor. Mijn pols raak ik gewoon met me duim en middelvinger. Daar ben ik ook van mening dat “zware botten” meer een benadrukking van jargon is.  

Aardige link die gaat over lichaamsbouw, dus idd die variabele. Dus het gaat niet over lichaamstype, wat dus door aanleg bepaald word. Logisch ook want dat kun je met polsomtrek niet meten. Als ik kijk naar mezelf: op het moment (ong. op ideale gewicht) kan ik ruim om m'n pols heen. Maar als ik bijv. 50 kilo aankom, gaat dat niet meer. Ook al is mijn aangelegde lichaamstype niet veranderd, alleen m'n gewicht. En er zijn ook mensen met te dikke romp terwijl ze dunne armen en benen hebben, bijvoorbeeld.  

❤️ 

Knap wat je bereikt hebt, zeker in deze omstandigheden. Gewoon doorgaan tot het prettig aanvoelt voor je, of het nu meer of minder i dan 70, of precies 70. Uiteindelijk gaat het erom dat je weer een natuurlijk gewicht hebt dat bij je past en waar je je lekker bij voelt. 

Tijmpje, ik zal een post maken om eea beter uit te leggen en niet verder hier met jou in discussie gaan. Ik sta achter mijn redenering dat lichaamsbouw/type belangrijker zijn dan een nummer op de weegschaal en belangrijk zijn om type sport of dieet te bepalen. De pols meting is inderdaad niet een precieze methode maar een quick scan. Net zoals de BMI een quick scan biedt. Beiden helpen om snel vast te stellen welk gewicht bij je past of gezond is. Ze hoeven inderdaad niet toepasbaar te zijn voor iedereen. Een gespierde athleet kan een BMI van 25 plus hebben en toch prima gezond zijn. 

@MadCat61, Ik weet hoe het werkt, dus ik heb geen uitleg nodig. Kan je mooi de moeite besparen, wat mij betreft. ;-)