Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2021
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1662 kcal
|
Gras: 63,99g | Prot: 72,88g | Carb: 198,06g.
Colazione: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Smart Cafe Грибы Жаренные, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Суп Грибной. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
2434 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|