Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2021
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2386 kcal
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Gras: 97,80g | Prot: 163,40g | Carb: 209,99g.
Colazione: Manteiga Ghee, Suco de Laranja Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana. Pranzo: Costela Bovina, Pão Francês. Cena: Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Manteiga Ghee, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Suco de Laranja Natural, Banana, Mel. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielruckerklein
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