|
Мой самый любимый завтрак. Тортик из овсянки, творога и банана. (Без сахара и муки, в микроволновке). Легко, быстро и вкусно!
|
1708 kcal
|
Gras: 81,26g | Prot: 122,56g | Carb: 120,04g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Myllyn Paras Овёс Резаный, Коммунарка Какао, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Банан, Творог 5%. Pranzo: Болгарский Перец, Куриное Филе, Помидоры, Гречка. Cena: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Огурец, Болгарский Перец, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Активиа Йогурт Малина, Миндаль Миндаль. Di più...
|
|
 Commenti
29 set 21 da utente: shevchenkoyuliya1996
|
29 set 21 da utente: Инна1502@
|
1. Половину банана размяли вилкой.
2. Добавить 25г овсянки.
3. Творог (можно и без него) 50г
1 яйцо
Какао порошок (обычный без сахара)
Разрыхлитель щепотку или пол ложки чайной. Корицу стала добавлять. Вкусно. Молоко 20г.
Все перемешали.
3. В микруху на 3-4 минуты.
(У меня обычный пластиковый контейнер круглый)
Начинка: я делаю греческий йогурт с фитпарадом. Можно любой другой йогурт.
Этот бисквитик пополам разрезаю и начинку кладу: арахисовая паста, банан, греч йогурт.
И сверху йогурт этот и банан.
Я уже подсела на этот завтрак 🙈😅
29 set 21 da utente: Люлю87
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люлю87
|