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1140 kcal
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Gras: 36,35g | Prot: 81,31g | Carb: 129,47g.
Colazione: Overnight Oats, Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Oat, Boiled Egg, Healthi Ayam Suwir. Cena: Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Quaker Oat. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
abs workout - 10 minuti, yoga - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
lunch.. dapet kiriman berkat dr tetangga yg baru pindah rumah baru.. nasinya aku ganti oats dimasak pake 2sdm sambel ikan biar ga hambar, sayur urap, ayam suwir sesendok, telor kecap dan sayur nangka sebiji.. entah brp kalori ini😂.. pusing gak sih mau makan kudu itung dulu brp kalorinya.. aku ga telaten
29 set 21 da utente: sidney darwyn
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Storia del Peso di sidney darwyn
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