Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 101,12g | Prot: 77,98g | Carb: 125,43g.
Colazione: Now Foods Омега-3, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Ne Moloko Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос. Pranzo: Арахис, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски, Капуста Белокочанная, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Сваренное Вкрутую Яйцо, Corny Protein Chocolate. Di più...
|
|
1668 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 48 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|