Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 36,35g | Prot: 81,31g | Carb: 129,47g.
Colazione: Overnight Oats, Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Oat, Boiled Egg, Healthi Ayam Suwir. Cena: Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Quaker Oat. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
abs workout - 10 minuti, yoga - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sidney darwyn
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