Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2021
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 63,34g | Prot: 79,42g | Carb: 175,02g.
Colazione: Siantar Top Go! Potato, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Pranzo: Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Ampela, Tempe Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Cireng, Telur, Glico Waku Waku Strawberry Loop, Qtela Keripik Singkong BBQ, Garam, Gula Pasir, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Bihun (Dimasak), Ceker. Di più...
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1536 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatiaseptiani09
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