Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2014
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73 kg
Perso fino ad ora: 39,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 59,16g | Prot: 51,57g | Carb: 148,69g.
Colazione: Nestle Хлопья Fitness, Молоко. Pranzo: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Cena: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Бабаевский Наслаждение, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Dove Молочный Шоколад. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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