Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2011
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1778 kcal
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Gras: 56,62g | Prot: 130,03g | Carb: 185,29g.
Colazione: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Mega Men Sport Vitapak, Coconut Creme, Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Light Ranch Dressing, Sweet Red Peppers, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Spinach. Cena: Apples, Tuna in Water (Canned), 100% Whole Wheat Bread, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE. Snacks/Altro: Sugar Free Sweet Berry Gum. Di più...
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3202 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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