Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 49,61g | Prot: 75,63g | Carb: 154,98g.
Colazione: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Gula Merah, SuperIndo Kue Gambang. Pranzo: Forvita Margarine, Telur, Nasi Putih, Ayam Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Cena: Sambal Goreng, Usus Ayam, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Tempe. Snacks/Altro: Nabati Richeese Wafer, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Gula Merah, Pisang Goreng, SuperIndo Kue Gambang. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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