Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2014
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
598 kcal
|
Gras: 33,10g | Prot: 12,49g | Carb: 69,05g.
Colazione: Castanhas-do-Pará, Aviação Manteiga, Café, Suco Detox de Beterraba. Pranzo: Jiló, Chuchu, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Mandioca Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Di più...
|
|
3102 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare seduti - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fermarsan
|