Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2021
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 42,92g | Prot: 109,06g | Carb: 111,44g.
Colazione: Sasa Saus Sambal, Putih Telur, Telur, Tahu, Sawi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Pranzo: Ellenka Fiber Creme, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Tropicana Slim Sweetener Lemon-C. Di più...
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1756 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rena octa
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