Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2014
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
731 kcal
|
Gras: 13,75g | Prot: 63,22g | Carb: 97,86g.
Colazione: Bananas, Leite Magro. Pranzo: Melão, Pêssegos, Continente Massa Filo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Gengibre, Alho Picado, Pimenta Preta, Cogumelos Portobello, Continente Miolo de Camarão, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Milho Doce Amarelo, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Dia Iogurte Pedaços Magro. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 15 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Isabel Ferreira
|