|
Di sela sela istirahat kantor dari pada bengong aja mau nanya aja sama kalian
Aku defisit kalori udah mau mulai lagi dari awal udah sebulan lagi aku defisit makan di 1400-1500kal bmr ku 1300kal
Dan sekarang aku lagi telat haid menurut kalian kalo defisit apa mempengaruhi telat haid??
|
1105 kcal
|
Gras: 33,01g | Prot: 33,79g | Carb: 173,82g.
Colazione: Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt, Roti, Bubur Kacang Hijau. Pranzo: Garuda Pilus, Super Bihun Super Bihun Kuah, Ayam Goreng, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. Snacks/Altro: Roma Malkist Crackers (3), Semangka. Di più...
|
|
 Commenti
Iya, cutting kalori terlalu banyak dan makan cuma sedikit di atas BMR, jelas bakalan mempengaruhi haid. Haid jadi terlambat atau bahkan berhenti. Bukan BMR yang dijadikan batas maksimal kalori harian, tapi TDEE.
02 ott 21 da utente: hermawatichesney
|
Makasi yaa kak sarannya ❤️
03 ott 21 da utente: chodijah083
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chodijah083
|