Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2014
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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759 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 44,07g | Carb: 62,56g.
Colazione: Suco Detox de Beterraba. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bife de Fígado. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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