Diario di Fermarsan, 30 lug 14

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2014
83,6 kg Perso fino ad ora: 17,4 kg.    Rimanenti: 18,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

759 kcal Gras: 38,39g | Prot: 44,07g | Carb: 62,56g.   Colazione: Suco Detox de Beterraba. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bife de Fígado. Di più...
2329 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 8,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Fermarsan


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