Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 65,64g | Prot: 33,35g | Carb: 167,37g.
Colazione: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Pranzo: Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Intermie Rasa Kaldu Ayam. Cena: Arrow Brand Malkist Square Puff, Pisang Goreng, Vegeta Vegeta. Snacks/Altro: Alpukat, Pisang, Kopiko Permen. Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Salfi Lakawa
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